Les activités d’entretien de la forme permettent à chacun de maintenir sa condition physique par le biais d’exercices divers et variés dans une ambiance conviviale. En plus, c’est bon pour le moral!

• Jeudi de 12h à 13h15
  Séance type : Échauffement, Activités aérobic (Step, LIA, TABATA, Aéro capoeira, kick & FIT…) ou circuit training ou Pilates. On continue sur du renforcement musculaire (renforcement musculaire général, gainage isolé et général, développement de la proprioception et des muscles profonds…). On finit par  des étirements, du stretching et de la  relaxation.